Las personas asertivas son capaces de actuar y comunicarse de forma eficaz, expresando sus opiniones, necesidades o sentimientos, a la vez que son respetuosas con el punto de vista de los demás, manteniendo una postura serena y calmada. Leer +
¿Por qué algunas personas sufren más ansiedad durante las vacaciones? ¿Cómo nos podemos relajar en verano? ¿El calor puede influir en la ansiedad? ¿Cómo puede afectar a las personas con ansiedad un verano “con menos restricciones”? Leer +
Este último año hemos vivido una situación verdaderamente extraordinaria como consecuencia de la aparición de esta nueva enfermedad (COVID-19) y que ha afectado a toda la población mundial y por ende a todos los niveles de convivencia. Leer +
¿Qué efecto puede tener el verano y las vacaciones con la "vuelta a la normalidad"? ¿Por qué son tan importantes las vacaciones? ¿Por qué hay gente a la que le produce ansiedad? ¿El calor tiene algún efecto psicológico en las personas? ¿Qué... Leer +
Nos encontramos ante una situación de cambios constantes debido al coronavirus y el impacto se vive de forma diferente en cada persona. Una situación extraordinaria en la que hemos de normalizar sentir diferentes emociones. Leer +
La serenidad es un estado físico y mental que nos permite una actitud adecuada y autoprotectora ante lo que nos ocurre. Se identifica con sensaciones de calma, capacidad para observar cómo estamos respirando, capacidad para analizar la información... Leer +
La pandemia ocasionada por el coronavirus ha creado diferentes miedos en la población, que han tenido una repercusión importante en nuestra salud física y emocional. Leer +
La pandemia de coronavirus ha derivado, en algunas personas, en un estado de agotamiento, preocupación o sensación de indefensión. Esta situación ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud como “fatiga pandémica”. Leer +
Desde el inicio de la pandemia se ha vivido a nivel general un cambio drástico en nuestro estilo de vida generando un estrés añadido. El alarmismo inicial, el miedo al contagio propio como de familiares, así como la incertidumbre laboral, ha... Leer +