La risa, una buena terapia para cuidarte
Una carcajada mejora la respiración y la circulación, facilita la digestión, reduce la hipertensión y ayuda a dormir mejor. Leer +
En forma - Artículos - Plusesmas.com (Página 11)
Cuáles son los riesgos de los ejercicios isométricos
Los ejercicios isométricos son aquellos en los que realizamos un esfuerzo y lo mantenemos por unos instantes. Leer +
Cómo hacer estiramientos
La Fundación Española del Corazón te da las siguientes recomendaciones a la hora de realizar los estiramientos previos a la práctica de ejercicio. Leer +
Muévete en el agua... para moverte mejor en tierra
Los beneficios de la natación y, en general, de cualquier tipo de ejercicio realizado en el agua, superan los de otras formas de actividad física. Lo más interesante: se pueden realizar a cualquier edad y sus efectos se ven tanto en el cuerpo como... Leer +
La relación entre proteínas y masa muscular
La gente suele creer que la ingesta de proteínas hace incrementar la masa muscular pero lo cierto es que esto no es así. Leer +
El pulso de los deportistas
El corazón de una persona que hace deporte suele ser más elástico y más fuerte. Leer +
Deja de fumar para estar en forma
El tabaco es un vicio incompatible con el cuidado de tu salud... Leer +
Consejos para realizar posturas de yoga boca abajo
La Fundación Española del Corazón recomienda que nos atrevamos a realizar las posturas del yoga que requieren colocarse boca abajo. Sigue estos pasos. Leer +
Trucos de maquillaje Javier Parra, maquillador profesional
El maquillador oficial de Marco Aldany nos desvela sus trucos para lucir un maquillaje perfecto en todo momento. Leer +