Los beneficios de hacer ejercicio a intervalos
No es necesario realizar esfuerzos excesivos para mantenernos en forma. Sigue estos consejos. Leer +
En forma - Artículos - Plusesmas.com (Página 4)
¿Qué beneficios provoca el ejercicio en personas mayores?
Aunque no te guste, realizar ejercicio físico es necesario para mantener una buena salud. Leer +
Cuándo tomar azúcar cuando hacemos deporte
Muchas veces tras praticar deporte hay que reponer los niveles de azúcar de nuestro organismo. Mira los detalles. Leer +
DIETA
Adopta una dieta antiinflamatoria para rejuvenecer
Todos los especialistas en «medicina antiedad» coinciden en una recomendación general: para prevenir la inflamación crónica que acelera los procesos del envejecimiento, es muy importante hacer una selección inteligente de los alimentos. Leer +
SUDOR
¿Qué función cumple el sudor?
Es frecuente la creencia de que cuanto más sudamos mayores beneficios obtenemos de la actividad física. Leer +
PLAN 10
Pasos para estar más joven en 10 meses
¿Qué tienen en común las personas que conservan un aspecto joven y siguen estando en forma y activas a lo largo de toda la vida? Te descubrimos los secretos de alimentación, ejercicio, talante y actitud de la gente que aparenta menos años de los... Leer +
Cuáles son los principios del entrenamiento
Para que el ejercicio físico sea satisfactorio es necesario que sigamos el principio de conciencia y del desarrollo completo. Te detallamos en qué consisten. Leer +
Ejercicios con bandas elásticas y de suelo de Body Pump
La Fundación Española del Corazón recomienda practicar ejercicio utilizando estos instrumentos. Leer +
Cómo empezar a hacer ejercicio sin dañar el corazón
El ejercicio físico debe empezar a hacerse poco a poco. Sigue estos consejos. Leer +