El truco para las manos y los pies fríos
Crema de pies y manos, guantes y calcetines gruesos, radiadores bien cerca... pero no hay manera. Por mucho que te abrigues y trates de mantenerlos calientes, tus manos y pies casi siempre están fríos.
Un grupo de médicos rusos afirma haber encontrado la solución con este sencillo truco basado en la respiración. Merece la pena probarlo, apenas tardarás 2 minutos.
Cómo calentar las manos y los pies fríos en solo 2 minutos
El truco para remediar las manos y pies fríos se basa en el método de respiración Buteyko y te llevará apenas un par de minutos. Es comúnmente utilizado en Rusia y, además de calentar tus manos y pies, mejorará tu circulación sanguínea.
- Siéntate con la espalda recta y mantén el cuerpo relajado.
- Inhala, pero solo el 10% del aire y vuelve a relajar los músculos.
- Inhala de nuevo, pero en esta ocasión de forma más breve que anteriormente.
- Continúa inhalando durante 2 minutos, cada vez un poco menos de aire.
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