CANSANCIO
5 claves para combatir la astenia primaveral
1. El desayuno
Todos lo sabemos, pero pocos hacen algo al respecto: el desayuno es la comida más importante del día. De hecho, debe aportar el 25% de la ingesta diaria. Un desayuno energético pasa por alimentos que contengan hidratos de carbono (pan, cereales), proteínas (lácteos, huevos), vitaminas y minerales (frutas).
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