5 trucos de la abuela para comer lo que quieras sin engordar

Mastica y saborea

Cuanto más rápido comas, más comerás. ¿Por qué no aprovechas para saborear bien cada plato y disfrutar de la comida de verdad? Mastica, date tu tiempo, piensa en cada ingrediente, en el resultado de la mezcla… Además de ingerir menos y llenarte antes, experimentarás el auténtico placer de comer.

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