Adaptarse a la jubilación: tu personalidad

El carácter de una persona o su personalidad pueden ser clave en la adaptación a la jubilación. Algunos estudios aseguran que las personas extravertidas, por ejemplo, permanecen activas y comprometidas socialmente tras la jubilación, mientas que las personas más inestables psicológicamente hablando, tienden a experimentar más emociones negativas cuando abandonan su vida laboral.

Las personas con niveles altos de autoeficacia creen en sus conocimientos y sus habilidades para manejar efectivamente el proceso de jubilación; son más activas planificando cuál es el mejor modo de adaptarse a este nuevo cambio.

Importante es también el apoyo social. En general, la presencia de familia, amigos o compañeros ayuda a una mejor adaptación. Así, el estado civil condiciona también la vivencia de la jubilación: la mayoría de las personas casadas se ajustan mejor a este proceso y muestran mayor satisfacción posterior.

Igualmente, el nivel educativo y los ingresos económicos se consideran también factores sociodemográficos informantes en el ajuste a la jubilación. Por lo general, cuanto más alto es el nivel educativo, mejor suele ser la adaptación a la nueva etapa, ya que suele planificarse antes y mejor el paso a esta nueva situación. Bajos ingresos y problemas financieros se asocian con insatisfacción; por el contrario, los recursos económicos adecuados, junto con el apoyo social y un buen estado de salud predisponen a afrontar este proceso vital de forma satisfactoria.

Otro de los factores que influyen en la acomodación es la categoría y el tipo de trabajo que ejercía la persona jubilada. La pérdida del rol de trabajador es más problemática, curiosamente, para aquellos que estaban en puestos de poco prestigio que para aquellos que tenían reconocimiento personal y profesional. Estos últimos, una vez jubilados, tienen mayor actividad porque se implican en trabajos a tiempo parcial, etc.

Por último, cabe decir que el ser hombre o mujer influye también en el proceso. Las mujeres parecen aceptar la jubilación con mayor serenidad que los hombres. Tanto si esa actitud obedece a un esfuerzo de adaptación como si es espontánea, lo cierto es que las mujeres se posicionan antes y mejor en la nueva situación. Lo hacen, quizá, porque recuperan a tiempo completo un espacio del que, por tradición, jamás habían desertado. Quizá, también, porque siempre han mantenido un cierto sentido de relatividad frente al trabajo.