Los beneficios del golf para las personas mayores

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), "la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de dolencia o enfermedad". Para lograr este estado de bienestar, la actividad física es esencial. Y entre sus múliples formas, el golf es una de las mejores opciones ya que ayuda a prevenir enfermedades, según afirma un estudio publicado por el profesor Gérard Saillant. Concretamente, "reduce el riesgo de mortalidad temprana en un 40%".

Otro estudio basado en un experimento con 55 personas de entre 48 y 64 años que, durante cinco meses, jugaron de 2 a 3 cursos de golf por semana, concluye que, tras esta práctica, todos habían perdido grasa, disminuido la prominencia de su abdomen y la relación entre colesterol bueno y malo había mejorado significativamente. Eso, además de combatir la osteoporosis, prevenir la depresión y fortalecer la coordinación.

Otro beneficio del golf es que es un deporte con bajo riesgo de lesiones, y por lo tanto adecuado para todas las edades. Además, promueve el diálogo intergeneracional y ayuda a luchar contra el aislamiento. Y es que mantener o restablecer el vínculo social es un factor clave para conservar buena salud por más tiempo.