Quédate con lo mejor del sol
El sol es un gran seductor. No puedes vivir sin él. Te llena de energía, optimismo, salud. Te hace sentirte más joven. Pero, cuidado, porque esa «pasión» te puede quemar... o devolverte todo tu esplendor.
Deberíamos conocer bien a esta «amiga» de toda la vida: nuestra piel. Pero, últimamente, está rara y no sabemos cómo va a reaccionar cuando tomamos el sol. A veces, se broncea de forma caprichosa, y el resultado se aleja bastante de esa piel canela, uniforme, que deseamos...
¿Qué nos está pasando? Ya antes de los 50, la piel, formada por dos capas principales, una exterior, la epidermis, «impermeable» y delgada, y una interior, la dermis, elástica y fibrosa, empieza a perder firmeza, elasticidad e hidratación, y sus propiedades de regeneración comienzan a disminuir. Además, cada 10 años, la piel pierde un 10% de los melanocitos activos, que son las células encargadas de protegerla de los rayos del sol y activar el bronceado, la producción de melanina se acumula en unas zonas y desaparece en otras, y aparecen las manchas oscuras y blancas. La buena noticia es que hoy, gracias a la ciencia, el mundo de la cosmética nos ofrece soluciones a la medida de una piel madura.
Antes de tomar el sol
Es conveniente prepararse por dentro y por fuera para tomar el sol.
Por dentro:
? Una alimentación equilibrada y una hidratación adecuada ayudarán a tu piel a resistir las agresiones, a tener un aspecto inmejorable, incluso a conseguir un color más bonito.
Por fuera:
? Las cremas exfoliantes eliminan las células muertas y dejan la piel en las mejores condiciones para absorber mejor tratamientos posteriores.
? Como medida de precaución, evita usar colonias justo antes de exponerte al sol, pueden producir manchas.
Pero, además de prepararla, hay que protegerla:
? La piel madura, que necesita habitualmente unos cuidados especiales, es sumamente vulnerable a los agentes externos. Por eso los fotoprotectores son indispensables para la exposición solar: protegen la piel de los efectos perjudiciales de las diversas radiaciones solares. ¿Cómo? Filtrando o bloqueando estas radiaciones mediante unas sustancias que reflejan o dispersan las radiaciones o que absorben los rayos UV trasformándolos en inocuos.
? Es fundamental elegir el protector adecuado a tu tipo de piel y tener en cuenta ciertas pautas de exposición para que nada enturbie tus vacaciones.
Broncéate y disfruta
Toma el sol paseando por la orilla del mar, en una tumbona, haciendo senderismo, en tu terraza, vestida o en bañador... Pero siempre protegida. En principio, evita las horas del mediodía. Aplícate el protector, unos 15 minutos antes de la exposición directa, por todas las zonas que van a estar expuestas al sol, aunque ya estés morena. Y no pienses que las piernas son menos sensibles a las quemaduras. Se ha detectado que muchos problemas de piel derivados del sol aparecen antes en las piernas.
Si tu permanencia al sol bate récords, o tu piel es muy sensible, utiliza productos con factor de protección superior a 30. Te broncearás, no lo dudes. Y recuerda que hay que aplicarse el protector cada dos horas. Después del baño, utilízalo otra vez, porque la toalla lo arrastra. Pero ten en cuenta que lograrás un bronceado más uniforme si tomas el sol en movimiento. Los protectores son necesarios incluso los días nublados, porque la emisión de rayos UVA es constante.
Bebe agua antes de que sientas una sed apremiante y, si te apetece, concédete un polo de limón. Un pequeño placer: llevar a la playa fruta fresca para picar. ¡Y no te olvides de la pamela o la visera!
Y después del sol...
Por supuesto, una buena ducha tibia. Luego te vendrá muy bien aplicarte en todo el cuerpo una crema hidratante o un producto especial que te refresque y calme tu piel. Si sientes sensación de tirantez, extiéndelo sobre la piel mojada. Muchos de los productos que utilizamos contienen aloe vera, una planta casi milagrosa con propiedades calmantes, entre otras, extraordinarias.
Un buen consejo: ahora que empiezas a coger color, no te maquilles mucho, conserva ese aire natural.
Un invento genial: los autobronceadores
Los nuevos autobronceadores tienen muchas ventajas: no son solo productos que tiñen la piel, permiten obtener un bonito tono uniforme, más luminoso y sin riesgos. Cada vez están más conseguidos. Hidratan la piel y la suavizan, combaten el envejecimiento, tienen efecto tensor y nos permiten seguir doradas más tiempo.
Imprescindible en esos festejos prevacacionales que te sorprenden blanca como la leche o morena de verde luna. Se recomienda exfoliar la piel antes de aplicar el autobronceador. J
I. García Olasolo
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