Adelgazar con la dieta de la alcachofa

El único secreto es comer alcachofas a todas horas. ¿Mágico, no? Pero no te fíes. Los efectos de la dieta de la alcachofa son transitorios y consecuencia de la pérdida de agua, no de grasa.

La alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de las grasas, ayuda a eliminar toxinas por vía renal y es laxante y diurética. Posee un efecto depurativo ya que ayuda a eliminar líquidos los cuales suelen ser unos de los motivos principales del sobrepeso. Sin embargo, la dieta de la alcachofa es desequilibrada y puede provocar alteraciones en los riñones, incrementando el ácido úrico y aumentando el ritmo cardiaco.

Menú tipo de la Dieta de la Alcachofa
Desayuno
• Fruta.
• Café o té con leche desnatada o un yogur
• Dos rebanadas de pan integral dextrinado con crema de alcachofas

Media mañana
• Un yogur desnatado al gusto.

Comida
• Receta de alcachofas al gusto.

Merienda
• Una tostada integral con queso fresco o un vaso de leche descremada

Cena
• Recetas de alcachofas procurando que sean ligeras, por ejemplo, a la plancha.