Beneficios del yoga para los problemas de espalda
La Fundación Española del Corazón recomienda el yoga para relajar las lumbares de todos aquellos que sufran de esta zona.
Como siempre, hay que tener especial cuidado y estirar siempre antes de comenzar el ejercicio. Poniendo un énfasis especial en nuestra respiración.
Para esta actividad, utilizaremos algunas posturas como la de la cabeza sobre la pierna, la mariposa o la pinza.
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