Ejercicios de yoga de equilibrio
La Fundación Española del Corazón recomienda realizar este tipo de ejercicios. Te mostramos en este vídeo cómo realizarlos correctamente.
A través del equlibrio físico conseguiremos poco a poco el equilibrio mental.
Para este ejercicio, practicaremos entre otras la postura del gato o la postura del árbol.
No pasa nada si titubeas, es parte del yoga aceptar en qué momento estamos. Si te caes, vuelve a intentarlo.
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