10 Ejercicios cognitivos esenciales para la recuperación tras un ictus

Cuando alguien sufre un ictus, la vida de toda la familia cambia de un momento a otro. Aparece la incertidumbre y, a veces, de frustración, sin embargo, la capacidad de recuperación tras sufrir un ictus es mayor si se realiza una rehabilitación temprana. La rehabilitación cognitiva, no solo trata de recuperar habilidades perdidas, sino de encontrar nuevas formas de conectar, comunicar y vivir plenamente tras el ictus.

Actualmente, el ictus es una de las principales causas de discapacidad en el mundo, y sus efectos no solo se limitan a problemas físicos, sino que también pueden afectar la memoria, el lenguaje y la capacidad de atención. Este es el motivo por el que la rehabilitación cognitiva juegue un papel tan importante en la recuperación, ya que permite al paciente volver a adquirir habilidades que pueden haberse visto afectadas.

La rehabilitación cognitiva tras un ictus se centra en estimular el cerebro para que recupere funciones perdidas o aprenda nuevas estrategias que compensen las áreas dañadas. Este proceso no solo mejora las capacidades cognitivas, sino que también fomenta la autonomía y la integración social. Los ejercicios diseñados para este fin deben adaptarse a las necesidades de cada persona y realizarse bajo la supervisión de un equipo médico especializado.

Estas son diez actividades cognitivas clave que pueden ayudar a recuperarse tras un ictus.

10 ejercicios cognitivos recomendados tras un ictus

1. Reconocimiento de imágenes

El reconocimiento de imágenes es un ejercicio básico que ayuda a trabajar la memoria visual y la asociación de conceptos. Utilizar fotografías, pictogramas o dibujos permite al paciente identificar elementos conocidos. Por ejemplo, se puede emplear un cuaderno de comunicación o una aplicación digital con imágenes organizadas por categorías, como objetos, lugares o personas?. Son muy útiles las cartas de memoria de los juegos de niños, o también los libros para aprender emociones de los niños.

2. Ordenación de palabras o frases

La reconstrucción de oraciones es una actividad eficaz para estimular las habilidades lingüísticas y la lógica. Consiste en presentar palabras desordenadas para que el paciente las ordene y forme una frase con sentido. Este tipo de ejercicio fomenta el razonamiento lógico y puede facilitar la recuperación del lenguaje oral y escrito?. Se pueden escribir frases simples con letras grandes en un folio y recortarlas para que, posteriormente, el paciente pueda recomponerlas a modo de puzle.

3. Juegos de memoria

Los juegos de emparejar imágenes o cartas son una herramienta clásica para mejorar la memoria a corto plazo y la atención. Estos ejercicios también ayudan a reforzar la concentración, especialmente en personas que presentan problemas para mantener el foco en una tarea específica.

4. Resolución de problemas matemáticos simples

Las operaciones matemáticas básicas, como sumar o contar objetos, estimulan el pensamiento lógico y refuerzan habilidades cotidianas. Ejercicios como sumar pequeñas cantidades de objetos o realizar cálculos sencillos son ideales para trabajar la concentración y la resolución de problemas. Son muy útiles los cuadernos para aprender a sumar y restar para niños de primaria.

5. Ejercicios de atención sostenida

La capacidad de mantener la atención puede verse afectada tras un ictus. Actividades como buscar diferencias entre dos imágenes similares o identificar un objeto específico dentro de un grupo ayudan a mejorar la atención sostenida y la percepción visual. Los cuadernos de pasatiempos para niños también son un excelente ejercicio para recuperar la atención tras un ictus.

6. Reconstrucción de historias

La creación de narrativas a partir de imágenes o palabras fomenta la memoria, la creatividad y la organización del pensamiento. Este ejercicio puede realizarse mostrando una serie de imágenes que el paciente debe ordenar para contar una historia coherente. Es una actividad que combina diferentes áreas cognitivas en un solo ejercicio.

7. Repetición de sonidos o palabras

La práctica de repetir sonidos, palabras o frases sencillas es clave para la recuperación del lenguaje. Este tipo de ejercicio estimula las conexiones cerebrales relacionadas con la comunicación y puede complementarse con herramientas tecnológicas como aplicaciones que convierten texto en voz?.

8. Asociaciones de categorías

Agrupar elementos según categorías comunes, como colores, formas o funciones, ayuda a organizar el pensamiento lógico. Por ejemplo, se pueden utilizar imágenes de alimentos, herramientas o animales y pedir al paciente que los clasifique en grupos. En este caso los juegos para niños de 0 a 3 años con imágenes o fichas resultan sumamente útiles.

9. Reconocimiento de emociones

El reconocimiento de emociones en imágenes o fotografías es un ejercicio útil para recuperar habilidades sociales y comunicativas. Identificar expresiones como alegría, tristeza o enojo fomenta la empatía y mejora la interpretación de señales no verbales, que suelen verse afectadas tras un ictus?.

10. Uso de aplicaciones tecnológicas

Las herramientas digitales, como aplicaciones móviles y programas de comunicación aumentativa, ofrecen una forma dinámica y efectiva de trabajar habilidades cognitivas. Estas plataformas permiten practicar la memoria, el lenguaje y la atención a través de juegos interactivos, predicción de palabras o la construcción de frases completas. Además, muchas aplicaciones son personalizables, lo que facilita su adaptación a las necesidades específicas del usuario?.

La rehabilitación como proceso integral

La recuperación tras un ictus es un proceso que requiere un enfoque integral, donde las terapias cognitivas complementen las físicas y emocionales. La constancia y la implicación del entorno del paciente son factores clave para alcanzar los objetivos de rehabilitación.

Es importante destacar que cada persona progresa a un ritmo diferente y que los ejercicios deben adaptarse a sus capacidades. Estos diez ejercicios para recuperarse tras un ictus son un punto de partida para trabajar áreas esenciales, pero siempre deben integrarse en un plan supervisado por profesionales especializados. Con el tiempo, la combinación de ejercicios adecuados y apoyo continuo puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida del paciente.

Bibliografía

• Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS). "Stroke Rehabilitation Information".
• Delgado Santos, C. I. Diez ideas clave en comunicación aumentativa y alternativa con productos de apoyo. Ceapat, Imserso, 2019.
• Centro Aragonés de Recursos para la Educación Inclusiva (ARASAAC). "Materiales de comunicación aumentativa".