¿Cómo afrontar el miedo a la jubilación?

La jubilación, aunque esperada por muchos como un merecido descanso, también puede generar incertidumbre y temor. Este miedo a la jubilación es más común de lo que parece, ya que implica un cambio profundo en la rutina, las finanzas y, en ocasiones, en la identidad personal. Para algunos, abandonar la vida laboral puede suponer perder un propósito o enfrentar el vacío de no saber qué hacer con tanto tiempo libre, aunque la edad de jubilación en España cada vez es mayor. Aquí te proponemos 11 actividades para superar el aburrimiento tras la jubilación. De hecho, algunos psicólogos no hablan de que existen 6 fases de la jubilación por las que todos pasamos. Otros se preocupan por la estabilidad económica o por cómo gestionar su día a día sin las responsabilidades habituales.

Aunque es innegable que la jubilación nos afecta psicológicamente, sin embargo, afrontar la jubilación con una mentalidad positiva puede convertir el miedo en una oportunidad de crecimiento. En Plusesmas.com te damos herramientas para afrontar el miedo a la jubilación, de manera que este cambio se convierta en una nueva etapa llena de posibilidades, proyectos y bienestar personal. 

Cómo podemos afrontar el miedo a la jubilación

La jubilación es una situación de crisis y crítica que, sin duda, a todos nos genera miedo, porque una vida que teníamos estructurada con un horario, con una pauta, con un objetivo, de pronto deja de estar así y hay que llenarla de otra manera. Esto nos genera miedo porque nos pone en tensión porque tenemos que buscar una alternativa, tenemos que construir un nuevo mundo, una nueva forma de vivir.

Si, además, esa nueva forma de vivir se ve acompañada con una situación de precariedad económica o de aislamiento social, que es otra de las variables claves para afrontar la jubilación, los miedos serán un problema mayor.

Así que, hay tres factores fundamentales a la hora de enfrentarse al miedo a la jubilación:

En primer lugar, las relaciones con los otros, el estar con otras personas, el poder rodearnos de otros.

En segundo lugar, la situación de precariedad o no. Si uno puede sobrevivir tranquilamente, o va a tener problemas para enfrentarse a los gastos del día a día.

En tercer lugar, como va a ocupar es tiempo. Esa otra forma de vida que tiene delante, si uno lo afronta como una posibilidad de crecer, como una posibilidad de construír, sin duda conseguirá que lo que era un reto, que lo es, sea una oportunidad para disfrutar y para hacer cosas diferentes, para construir una nueva forma de vida sumamente útil.

Aquí te ofecemos 7 cosas que deberías saber de la jubilación que nunca nadie te cuenta.

La jubilación no tiene por qué ser un motivo de miedo, sino una oportunidad para redescubrirte y vivir una nueva etapa con propósito. Aunque los cambios puedan asustar al principio, con una buena planificación y una actitud abierta, este periodo puede convertirse en uno de los más enriquecedores de tu vida. Recuerda que el tiempo libre es una herramienta poderosa para explorar tus pasiones, fortalecer tus relaciones y cuidar de ti mismo. Afronta esta transición como el comienzo de una nueva aventura, porque la jubilación no es el final, sino una puerta abierta a un sinfín de posibilidades.

Biografía

José Guillermo, psicólogo del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.