Acúfenos en personas mayores: ¿Cómo lidiar con el tinnitus?

Qué son los acúfenos

Acúfenos o tinnitus es una afección que afecta a uno o los dos oídos. Se trata de zumbidos, silbidos, pitos o ruidos que se escuchan de forma constante, por lo tanto, puede afectar considerablemente no solo la capacidad auditiva de la persona que padece de tinnitus, sino también a su calidad de vida en general.

Es una dolencia más frecuente de lo que puede parecer. Según las estadísticas 4 millones de españoles lo sufren, así como 25 millones de personas en Europa, 50 millones en Estados Unidos y 740 millones a nivel mundial. Se estima además, que un 2% de la población los sufren de forma severa y les incapacitan. 

Qué causa estos pitidos en los oídos en personas mayores

Los acúfenos suelen estar relacionados con la pérdida de audición y las causas pueden ser diversas: 

• Exposición a ruidos fuertes
• Un traumatismo
• Cerumen en los oídos
• Presencia de cuerpo extraño en el oído
• Enfermedad de Ménière
• Tumor
• Alergias
• Estrés
• Causas neurológicas
• Consumo abusivo de algunos fármacos (más de 200 fármacos pueden causar tinnitus, entre ellos antiinflamatorios, antibióticos, sedantes...)

No existe tratamiento para el tinnitus en personas mayores

La parte más frustrante de esta dolencia que tantas personas mayores e incluso jóvenes padecen, es la falta de un tratamiento disponible que frene los silbidos. 

Los médicos desconocen actualmente un tratamiento eficaz, por lo tanto, lamentablemente los acúfenos en personas mayores no tiene cura. Al menos de momento. En algunos casos el tinnitus es pasajero y la persona recupera su calidad de vida en un tiempo, en otros existe una causa subyacente y, al tratar la causa, desaparecen los zumbidos en los oídos; sin embargo, para muchas personas, es algo para toda la vida. En este punto, ¿cómo lidiar con el tínnitus?, ¿qué hacer para convivir con los acúfenos?

Cómo lidiar con los acúfenos o el tinnitus

Aunque no existe una cura definitiva para los acúfenos en personas mayores, sí existen medidas que pueden aliviar los síntomas, para poder llevar una vida menos estresante y no caer en una depresión: 

1. Evitar que empeore

Existe cierta posibilidad de que los ruidos en los oídos empeoren, por lo tanto, es fundamental tomar las medidas oportunas para que esto no suceda. Por lo tanto, es importante seguir estos consejos: 

- No exponerse a sonidos de gran intensidad.

- No utilizar bastoncillos para los oídos ni introducir ningún elemento que pueda provocar la perforación de los mismos.

- Proteger los oídos del frío intenso.

- Usar tapones en la piscina y evitar infecciones.

2. Aprender a ignorar el ruido

Esta medida seguro que te ha hecho torcer el gesto; no es fácil ignorar un pito constante en el oído, pero sí es posible. Las personas que llevan tiempo conviviendo con los acúfenos aprenden a no hacer demasiado caso a esos zumbidos. De hecho, es una de las primeras recomendaciones que dan los facultativos: reeducar la atención para no prestarles atención.

3. ¿Y para dormir?

Muchas personas que padecen tinnitus afirman sentir alivio por las noches escuchando la radio (a un volumen bajo), así como podcasts o música. Es una forma de enfocar la atención hacia otro asunto, ya que en el medio de la noche, cuando el silencio lo invade todo, esos ruidos pueden llegar a ser desesperantes. 

4. Recurrir a un audífono

Si los ruidos se acompañan con pérdida de audición, es posible recurrir a un audífono. Se ha comprobado que las prótesis permiten reducir o anular los acúfenos ya que se percibe mejor el ruido del ambiente. Sin embargo, es algo que solo funciona cuando el aparato está colocado y funcionando, al apagarse o retirarse, el ruido vuelve. 

5. Otras medidas

Hacer ejercicio físico diario, evitar la fatiga o reducir el consumo de los estimulantes como el café o refrescos con cafeína puede ayudarte a controlar el estrés. Y es que, un cuadro de ansiedad provocado por el tinnitus podría derivar en una depresión. Por lo tanto, mantener un buen estado de ánimo y sentirse bien física y anímicamente es fundamental.

Conclusión

Aunque los acúfenos o tinnitus en personas mayores no tienen cura posible hoy en día, los especialistas recomiendan una terapia de reeducación para dejar de prestar atención a los ruidos y comenzar a convivir con ellos. En cualquier caso, consulta con tu especialista si no puedes descansar por las noches, ya que podría recomendarte algún fármaco para ayudarte a dormir. Realizar técnicas de relajación, llevar una vida sana y tomar medidas para que no empeore es importante.