Celulitis hormonal en mayores de 50, ¿es posible combatirla?

La celulitis hormonal no es exclusiva de la juventud y puede manifestarse o intensificarse después de los 50 años debido a cambios hormonales propios de esta etapa. Pero, ¿es posible combatirla? Descubre qué factores influyen en su aparición, cómo prevenirla y qué tratamientos pueden ayudar a mejorar su aspecto y mantener una piel saludable.

Qué es la celulitis hormonal

La celulitis es uno de esos caballos de batalla al que nos enfrentamos, principalmente las mujeres, a lo largo de nuestra vida. Se trata de una afección en la que la piel adquiere una apariencia con hoyuelos, similar a la piel de una naranja. Esta apariencia la causa los depósitos de grasa que se acumulan debajo de la piel creando un aspecto desigual. 

La celulitis afecta con mayor frecuencia a las mujeres y, aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, es más común en muslos, nalgas, abdomen y brazos. 

Hay distintas circunstancias que provocan esta apariencia en la piel, una de las causas que provoca la celulitis en mayores de 50, son los cambios hormonales, y aunque no es una afección médica grave, puede afectar la autoestima de muchas mujeres. Y es que, la menopausia y los cambios hormonales que se producen en esta etapa de la vida, puede provocar un aumento sustancial de la celulitis presente en el cuerpo de una mujer.

Y es que, uno de los principales factores hormonales que pueden contribuir a la celulitis hormonal es el estrógeno, una hormona femenina que afecta la forma en que se almacena la grasa en el cuerpo. Durante la pubertad y la menopausia, los niveles de estrógeno pueden fluctuar significativamente, lo que puede provocar un aumento en la cantidad de grasa en las áreas problemáticas.

¿Cómo tratar la celulitis hormonal en mayores de 50?

Si estás intentando lidiar con ese aumento de grasa bajo tu piel sin ver resultados óptimos, no eres la única, le ocurre a muchas mujeres al entrar en la menopausia. 

Y es que, mientras que en otras etapas de la vida con un poco de ejercicio y dieta la celulitis parecía reducirse más fácilmente, la mala noticia es que la celulitis hormonal en mayores de 50 puede ser especialmente difícil de tratar, lo cual puede conducir a la frustración y la baja autoestima. Esto se debe a que las hormonas pueden afectar la forma en que se distribuye la grasa en el cuerpo y pueden contribuir a la retención de líquidos y al aumento de la inflamación en el tejido adiposo.

Pero también tenemos buenas noticias para ti, aunque sea difícil de tratar no es algo imposible y sí puedes tomar las riendas para reducir significativamente la apariencia de la celulitis hormonal en tus muslos, glúteos o abdomen, ¿cómo hacerlo? Toma nota: 

Realiza cambios en tu dieta para evitar la celulitis

Perder peso es una primera medida contra la celulitis hormonal. Sin embargo, no debes realizar dietas estrictas que tengan un efecto rebote. Un cambio permanente en la dieta es mucho más efectivo y, quizás para ello, sea recomendable recibir consejo del especialista. 

En general, para controlar el excedente de grasa y el peso se recomienda una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y productos integrales. Se debe reducir el consumo de sal, ya que retiene líquidos, así como los alimentos procesados y los azúcares. 

También importante: se debe beber al menos dos litros al día. 

Hacer ejercicio para combatir la celulitis en mayores de 50

La combinación de ejercicio y adelgazamiento ayuda a que la celulitis sea menos visible. Debes ser constante y optar por un entrenamiento cardio al menos tres veces por semana durante al menos 30 minutos e idealmente 45 minutos. 

Masajes drenantes contra la celulitis

La estimulación del tejido a través del masaje es uno de los tratamientos anticelulíticos más antiguos y eficaces. Tratamientos como el masaje manual, la maderoterapia, cavitación, presoterapia, lipoláser, etc. estimulan el tejido adiposo y contribuyen a soltar la grasa y a deshacerla. Hacen que la piel sea más suave, estimulan la circulación sanguínea y aumentan el flujo linfático

Duchas de contraste

Las duchas alternas calor-frío son una buena opción contra la celulitis.  Aplica la ducha con agua fría sobre el muslo, las nalgas y las caderas y repite el proceso con agua tibia. Importante: terminar siempre con agua fría. Este remedio es bueno combinado con los anteriores, por sí solo no verás mejoría.

Terapia hormonal

También pueden ser útiles la terapia hormonal y los suplementos dietéticos que ayudan a equilibrar los niveles de hormonas en el cuerpo. En cualquier caso, esta opción ha de ser valorada y convenientemente seguida por un especialista. 

Tratamientos estéticos contra la celulitis

Si has probado todo lo anterior y, tras todo el trabajo y tiempo invertido no ves mejoría, quizás sea el momento de recurrir a tratamientos estéticos más invasivos, siempre en clínicas certificadas a manos de profesionales que puedan recomendarte el tratamiento más adecuado en tu caso. Por ejemplo, mesoterapia, lipoescultura, liposucción, etc. 

Como hemos visto, la celulitis hormonal en mayores de 50 años es un problema común y, aunque puede ser difícil de tratar, se pueden tomar medidas para reducir su apariencia. En cualquier caso, si estás lidiando con la celulitis hormonal, es importante hablar con un profesional de la salud para determinar cuál es el mejor método en tu caso.  

Bibliografía

Sociedad Internacional de Menopausia (IMS)

Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM)